Pilates i moderne form, for både krop og sind

Begge programmer træner din kropsbevidsthed og dit åndedræt. Begge dele er basis for, at du får optimalt udbytte af din træning. I det hele taget betyder tilstedeværelse ualmindeligt meget for effekten af din træning. Dvs. dine tanker og din bevidsthed skal være i det du gør med din krop, og ikke i gang med noget helt andet.Lotte Paarup:
Med mine nyeste Pilates dvd vil jeg gerne sætte fokus på mine personlige favoritter indenfor det originale Pilates system. Jeg vil gerne være ærlig og sige, at jeg ikke er fan af alle øvelser, som Joseph Pilates (ophavsmanden født i 1880, død i 1967) designede for snart 100 år siden.

Helt præcist var det 34 originale Pilates Matwork (måtte) øvelser. Han designede også en lang række øvelser i unikke Pilates maskiner; Reformer, Cadillac/Trapeze Table, Chair og Barrels.

Krop og sind gennem kropsbevidsthed og åndedræt

Begge programmer træner din kropsbevidsthed og dit åndedræt. Begge dele er basis for, at du får optimalt udbytte af din træning. I det hele taget betyder tilstedeværelse ualmindeligt meget for effekten af din træning. Dvs. dine tanker og din bevidsthed skal være i det du gør med din krop, og ikke i gang med noget helt andet.

Lotte Paarup har gennem årene arbejdet meget innovativt og udviklende med Pilates og øvelserne omkring. Denne gang har hun udgivet 2 programmer med de originale øvelser, der udføres med den nyeste viden om træning og bevægelse. Det naturlige åndedræt er omdrejningspunktet, sammen med fokus på den gode bevægelse, fremfor det mere gammeldags muskelfokus.

Lotte Paarups form for Pilates er banebrydende og giver din krop de bedste muligheder for at udvikle sig. Du bliver som altid mere smidig, stærkere og ikke mindst mere bevidst med Pilates øvelserne. Din krop vil elske Lotte Paarups naturlige tilgang til øvelserne – og du vil opleve åndedrættet være en kæmpe hjælp og gøre den store forskel.

Lotte Paarup er kendt for hendes arbejde med åndedrættet, bl.a. gennem bøger, dvd og hjemmesiden åndedrættet.nu

Læs mere her

tags: dvd, Cadillac,